北京赛车计划网-北京赛车人工计划软件

特种兵专业保镖公司

特种兵服务权威机构

特种兵安全保护机构

职业保镖培训领军者

免费服务热线: 400-655-3768

私人保镖业务: 13220698778

私人保镖业务: 15069356949

扫一扫立即咨询天兵保镖公司官方微信

天兵动态

网站首页 > 天兵动态

下列养分物质中被称为“三大产热养分素”的是

编辑:-1 时间:2019-08-11 08:57 浏览:

  类营养物质中食物所含的六,是糖类、脂肪和蛋白质能为人体提供能量的,白质是构成人体细胞的基本物质被称为“三大产热营养素”.蛋,能被分解蛋白质还,活动提供能量为人体的生理;重要的供能物质糖类是人体最,细胞的一种成分糖类也是构成;备用的能源物质脂肪是人体内,细胞膜的构建同时也参与;为人体提供能量水、无机盐不能,是构成组织的主要原料维生素、无机盐既不,能量的物质也不是供应.

  、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐食物中含有六大类营养物质:蛋白质,都是人体所必需的每一类营养物质.

  合物 一、碳水化合物的生理功能 1 、 构成机体的重要物质基础营养 三大产热营养素:碳水化合物、蛋白质和脂肪 碳水化;提供热能2 、 ,物提供 4 千卡1 克碳水化合;节食品风味3 、 调;脑功能必须的能源4 、 维持大;节脂肪代谢5 、 调;供膳食纤维6 、 提;食中缺乏碳水化合物将导致全身无力二、 碳水化合物和健康的关系 膳,糖含量降低疲乏、血,、脑 功能障碍等产生头晕、心悸。致低血糖昏迷严重者会导。化合物过多时当膳食中碳水,肪 贮存于体内就会转化成脂,疾病如高血脂、糖尿病等使人过于肥胖而导致各类。量及其食物来源 一般说来三、 碳水化合物的日推荐,有特定的饮食要求对碳水化合物没。获得合理 比例的热量摄入主要是应该从碳水化合物中。外另,消化的碳水化合物以预防碳水 化合物缺乏症每天应至少摄入 50 ~ 100 克可。等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番 薯等)等碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如大米、小麦粉、玉米、大麦、燕麦、 高粱。一切生命的物质基础蛋白质 蛋白质是,重要组成部分是机体细胞的,修 补的主要原料是人体组织更新和,就没有生命没有蛋白质。 多种氨基酸组成蛋白质是由 20,数量和排列顺序不同以氨基酸组 成的,达 10 万种以上使人体中蛋白质多。功能千差 万别它们的结构、,多样性和复杂性形成了生命的。2.维持机体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送一、蛋白质的生理功能 1.构成和修补人体组织: 。:滲透压的平衡和酸碱平衡3.维持机体内的体液平衡。持机体正常的免疫功能4.免疫球蛋白可维。功能的各种酶和激素的主要原料5.构成人体必需的催化和调节。功能:味觉、视觉和记忆6.维持神经系统的正常。供热能7.提,供 4 千卡1 克脂肪提。成年人:肌肉消瘦、机体免疫力下降、贫血二、蛋白质和健康的关系 蛋白质缺乏: ,产生水肿严重者将。滞、贫血、智力发育差未成年人:生长发育停,觉差视。白质在体内不能贮存蛋白质过量: 蛋,无法吸收多了机体,入蛋白质过量摄,中毒甚至于死亡障碍产生蛋白质。豆制品、坚果(如花 35--70 生、向日葵籽、杏仁) 、肉类(如 青少年 成 孕 乳 脂肪 一、 脂肪的生理功能 1 . 供给维持生命必需的热能三、蛋白质的日推荐量和食物中的来源 组 婴 儿 别 儿 童 年龄(岁) 0--1 1--10 11--18 蛋白质(克) 13--35 鱼、蛋类、,供 9 千卡1 克脂肪提;和贮存热能保持体温。细胞的重要成份之一2 . 构成身体。织、 调节代谢、合成激素所不可缺少的物质脂肪中的磷脂、固醇是形成新组织和修补旧组。、 D 、 E 、 K 等的溶剂3 . 脂肪是脂溶性维生素 A 。提供必需脂肪酸4 . 给人体。物质都是脂溶性的5 . 多数芳香,食品的香气和味道脂肪有利于提高,进食欲以增。在消化道内停留时间6 . 可延长食物,素的消化吸收利于各种营养。 脂肪是重要的营养物质二、 脂肪和健康的关系,基本构成部分是食物的一个。容易诱 发心脑血管病摄入过多的饱和脂肪酸,肥胖症会导致,压、糖尿病等还将诱发高血。为食用油 的人对于以植物油作,现脂肪缺乏症一般不会出。 ω -3 不饱和脂肪酸只要在膳食中补充一定量的,脂症和老年痴呆症可 以预防高血,充适量的 ω -3 不 饱和脂肪酸在婴幼儿、儿童及青少年的饮食中补,商和记忆力可提高智。 将会因代谢 三、 脂肪的日推荐量和主要来源 日 推 年 组 别 ( 岁 ) 日) 油、葵花籽油、红花 油人 妇 母 70--90 牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉) 、乳 70--90 制品等 65--95 95--100,紫油、 鱼油亚麻油、苏。肉、内脏动物的,仁、花生仁、癸花 籽仁等各类坚果如 核桃仁、杏,红 小豆、黑豆等各种豆类如黄豆、, 儿 童 3--6 40--50 45--60 60--70 70--55 60--50 小学生 6--12 中学生 12--18 青壮年 18--45 中老年 45--6部分粮食如玉 米、高梁、大米、 红小豆、 老年 60 以上 50 小米等 . 荐 量 食物来源 龄脂肪(克 /植物油:花生油、菜籽油、豆 婴幼儿 3 岁以下 35--400

  林学_农林牧渔_专业资料基础营养三大产热营养素_。合物 一、碳水化合物的生理功能 1 、 构成机体的重要物质基础营养 三大产热营养素:碳水化合物、蛋白质和脂肪 碳水化;提供热能2 、 ,物提供 4 千卡1 克碳水化合;节食品风味3 、 调;4

热点阅读

经典案例

合于召开安

合于召开安 ... / 2019-05-12

中邦与巴拿马两海外长正在北京签订团结公报,能源看待工业期 ...

最初咱们能

最初咱们能 ... / 2019-05-12

公共既可能正在春季的4-5月份种植榆叶梅种子,终年批发零售李 ...

应有中英文

应有中英文 ... / 2019-05-12

所以种植之前最好商酌下专业人士,通过高、平分辨率众时相卫 ...

牧草小的光

牧草小的光 ... / 2019-05-12

皇竹草没有病虫害,播种前无需催芽,皇竹草喜阳喜光,刚强抵 ...

据众家印度

据众家印度 ... / 2019-05-12

为了促使插条迟缓生根,更有网友称,从而完成互利共赢、配合 ...

cache
Processed in 0.004508 Second.